Vihdoin!

Ja viimein! Mulla on jotain kirjoitettavaakin.. Pari viikkoa meni ihan vaan ilman mitään ihmeelliisyyksiä.. Treeneissä käynyt normaaliin tapaan, toissaviikkoa lukuunottamatta, kun tauti löysi itsensä minun kimppuun ja jäi yhdet treenit pt:n kanssa välistä.. Muutoin vaan käyny töissä ja treeneissä, eikä niissäkään mitään ihmeitä..

Viime viikonlopun vietin serkun luona ja käytiin katsomassa kahden eri kaupungin yöelämää.. Lähes tappiin asti molempina päivinä.. Mulla oli hauskaa ja pääsin tanssailemaan ja laulamaan karaokeakin! Vielä hauskempaa tästä teki se, että olin kuskina koko viikonlopun, enkä siis maistanut alkomahoolia pisaraakaan! :)
Sama juttu nyt perjantaina, olin kavereille kuskina ja hyvin viihdyin baarissa karaokea laulellen ja tanssien, ihan selvinpäinkin! :) Se kun tuntuu olevan monelle ihmetyksen aihe, että miten sitä muka jaksaa selvistäpäin baarissa notkua.. No, kavereiden kanssa on aina hauskaa!

Mulla on nyt tärkeimpänä projektina tuo treenaaminen, elämäntapamuutos-kuten pt:ni tätä sanoo, ja kisakentille (joskus hamassa tulevaisuudessa) pääseminen, enkä halua ottaa yhtään takapakkia esim. sillä, että lähtisin baariin rälläämään, sillä tiedän, että siinä on taas vähintään yhden viikon työ mennyt "hukkaan" ja kehitys tyssää samantien hetkeksi..Eikä se painokaan siitä siiderillä alas tule.. Karkkiakaan mun ei oo juurikaan tehnyt mieli..Aiemmin olisin voinut vetää koko suklaalevyn kerralla, nyt jos himo iskee, riittää pari palaa ja that´s it! Olen niin onnellinen! Nyt mulla on hyvä olla!

täältä

Nyt siihen aiheeseen: Vihdoin! Sain SALIOHJELMAN!!!!

En siis ole saanut/voinut tehdä salitreeniä puoleen vuoteen. Keskiviikkona käytiin pt:n kanssa mun tuleva saliohjelma tekniikkoineen läpi ja maanantaina mun pitäisi mennä omatoimisesti kokeilemaan se läpi. Saliohjelma on kaikkea muuta kuin helppo ja sisältää mm. neljä mun inhokkiliikettä.. Kyllä olin kaikkea muuta kuin mielissäni näistä liikkeistä ja kitisin niin, että nyt hävettää.., mutta eiköhän ne siitä kun niitä sulattelee.. On vaan niin erilaista kuin mihin on tottunut.. Mutta uskon siihen, että tämä on mulle sopiva ohjelma, koska luotan mun pt:iin ihan täysin ja teen mitä hän käskee! Hän tekee kuitenkin kaikki ohjelmat sen mukaan, että ne tukis ja auttais mua täysin kohti mun unelmia ja tavoitteita! Ja kuten pt kysyikin, että olisinko mä sitten ollut tyytyväinen "perus saliohjelmaan", tiesin vastauksen pohtimatta: EN! Haluan haasteita, en mitään "perusjuttuja" ja tämä ohjelma on taatusti haaste! Ekat kerrat voi mennä kirotessa, mutta kunhan tekniikat oppii ja liikkeet tulee tutuiksi, uskon että se lähtee siitä sujumaan!! Päätin, että se sujuu!!

Niimpä! Tätä odotellessa! :)

                       

täältä

Kirjoittelempa sitten mitenkä se salitreeni on huomenna maistunut.. ;)


Onko teillä jotain ihnokkiliikkeitä, mitä että tykkää tehdä? Johtuuko se vain siitä, ettei osaa, ei ole tottunut sellaiseen, vai onko sille jokin muu syy?


-VipeR


Ps. On vähän orpoa kotosalla, kun ei ole sitä karvakaveria touhottamassa.. Se on "mummolassa" lomalla, pois remontin alta.. Täällä onkin hyvin "kodikasta" kun on suojamatot lattiassa ja reikiä seinissä.. hohhoi.. Vai mitä..?

Odottavan aika on pitkä, niin sanotaan..

täältä

Mun vatsanpohjaa kutkuttaa ja tuntuu että räjähdän välillä..Kyttään kalenteria ja lasken päiviä ja ja ja..Oon ihan tohkeissani.. Samalla myös hieman peloissani... Tää on samalla niin ihanaa, mutta samalla myös "vaikeeta".. ÄÄÄÄÄ!!!

Edellisessä postauksessani krjoittelin tämän hetken suurimmista haaveistani ja PIAN yksi niistä toteutuu.. Kaikki kävi niin nopeasti ja hieman, no sanoisinko että se oli osin sellainen extempore-juttu, jota piti sitten sulatella ja pohdiskella pari päivää ennen asian vahvistamista.. Mutta nyt se on varmaa! Yksi haaveeni toteutuu!! JIIHAA! Leijun pilvissä.. :) <3

Mutta mikä? Sen pari kaveria jo tietää, mutta ei edes kaikki parhaat ystävänikään.. Se selviää tässä, kunhan asiat etenee ja asia lopullisesti varmistuu.. ;) Oli vain ihan pakko purkaa tätä hassua tunnetta!

Ihanaa viikon jatkoa myös muille ja näitä onnenhippusia päivään!

<3:VipeR

What I really want?

Pohdiskelin tulevaisuuden haaveitani ja sitä, kuinka paljon työtä noiden unelmien eteen on tehtävä.. Kirjoitan ne julkisesti ylös, sillä silloin ne konkretisoituvat oikeiksi ja kun näen ne kirjoitettuna edessäni, uskon niihin enemmän.. Sydämeni oikein pakahtuu ajatuksista, joita nämä haaveet saavat aikaan.. Huoh.. :)

Ihminenhän haluaa vaikka ja mitä ja mikään ei koskaan riitä.. Nyt en aio pohtia siis mitään "haluan lottovoiton  " (vaikka haluaisinkin :D) tai "huvilan Hollywoodista" ja "David Beckhamin".. Vaan siis oikeasti saavutettavissa olevista haaveista, joista ainakin osan AION toteuttaa, vaikka se vaatisi verta, hikeä ja kyyneliä..Olen siihen valmis! Niin kova on tahtoni!

Paikan fysioterapia-opiskelijaksi

Olen siis hakenut jo muutaman kerran, vielä ei ole tärpännyt..Osasyy urheiluhierojakoulutkselleni oli siis tämä haave. En aio luovuttaa. Haluan sinne kouluun!!

Kalevan kisat 2014

Haluan itseni ja tällä hetkellä tuon selkäni siihen kuntoon, että saadaan kunnon treenitatsi päälle ja sitten se on kovaa työtä, ja niitä verta, hikeä ja kyyneliä. Tämä on yhdessä uuden valmentajan kanssa asetettu tavoite, joka motivoi mua niin lenkillä kuin puntilla.. Lenkillä jos/kun iskee hapotus tai laiskuus tms. ajattelen "luuletko tällä tavalla pääseväs Kalevan kisoihin, tai mihinkään..?" Ja johan kummasti jalka nousee ja kipu unohtuu! Aluksi ajatus oli ihan ajatusleikkiä, mutta koska olen kunnianhimoinen ihminen, tästä on tullut jollain tapaa pakkomielle..toisaalta se on pirun hyvä, koska tyyliini kuuluu toisinaan luovuttaa kun hapottaa tai tuntuu pahalta..Nyt ei!

-10kg

Kilomäärä ei ole ihan niin justiinsa tuon kymmenen, mutta mun ikuisuusprojekti.. Saada nuo ylimääräiset liikkumattomina vuosina kertyneet kilot pois. Päätavoite tässä projektissa on puhtaasti olla tyytyväisempi  peilikuvaan.. Tällä hetkellä oikeasti välillä vihaan peilikuvaani.. Mikään vaate ei istu tai mahdu..kiristää ja puristaa ja makkarat näkyy jne jne.. Kuulostaa tutulta? Tiedän mitä pitäisi tehdä..Ruokaremppa! Siitä ja mun toivottoman huonosta itsekurista nuo kilot on kiinni..karkit, pullat, siiderit jne.. Pitäs vaan OTTAA ITSEÄÄN NISKASTA KIINNI! Tiedän! 

Uusi, kiva asunto

Ollaan katseltu ja kierrelty asuntoja..Rivarikämppää siis, mutta vielä ei ole tärpännyt.. Pidetään lippu korkealla!

Koira

Mulla on ihan hirvee hoivavietti ja koirakuume..Tää kaupungissa asuminen ja epäsäännöllinen työ ja elämänrytmi ei vaan oo paras mahdollinen aika ja paikka sille...MUTTA KU MÄÄ HALUUN!! 

Oppia antamaan itselleen armoa

Myönnän, olen välillä todella ankara itselleni! Yritän koko ajan opetella armahtamaan itseäni ja oppimaan että jokainen tekee virheitä ja ne kuuluvat elämään! Välillä pitää muistaa myös relata! :)

Tasapainoinen, onnellinen elämä!

Kaiken alku ja juuri ja päätavoite! Olen kyllä elämääni tyytyväinen, mutta niin paljon on vielä saavutettavaa, nähtävää ja koettavaa.. Päivä kerrallaan, hyviä valintoja tehden! Toki välillä täytyy myös osata repäistä, siitä ne onnelliset ja ikimuistoiset kokemukset syntyy!

Haaveita olisi kilometrin mittainen lista, mutta tässä nyt muutama tällä hetkellä tärkein ja merkittävin minulle itselle! 

Millaisia haaveita teillä on?

-VipeR

ps: Vähän kesäisempi ja pirteämpi ulkoasu..Mitä tykkäätte?

Kuva joka kiteyttää kaiken! täältä

                          

Treenejä, luentoja ja huippu-urheilijoita

Kaikenkaikkiaan melko onnistunut viikko takana vaikka se opistolla jatkuukin viikonlopun yli..

Maanantaina meni koulussa niin myöhään etten jaksanu enää reenata vaan alottelin kokeeseen lukua..

Tiistaina menin suoraan koulun jälkeen hallille pitkästä aikaa heittelemään.. Yllätyn joka kerta siitä, että vaikka edellisestä heittokerrasta olisi vierähtänyt tovi, kuten nytkin, ne heitot menee silti aikas hyvin..tai siis aika usein..kuten nytkin..taas kuukauden tauon jälkeen olin enemmän kuin tyytyväinen.. :)

Illalla sitten kuvattiin psykologian kurssin tehtävänä video..haastava asiakastilanne..meidän aiheena oli neuroottinen asiakas... Video oli aluksi vaikee saada alulle, mutta kun vauhtiin päästiin ni se oli oikein kivaa..Tosin saatiin koko juttu purkkiin kahdessa tunnissa..

Ai niin,sain anottua opettajalta pari päivää vapaata, sillä ilmoittauduin KAHVAKUULALISENSSIKOULUTUKSEEN!!!
Se eka osio on ns. kahvakuulakoulu, jossa opetellaan liikkeitä ja tekniikoita.
Toinen osio on sitten se kahvakuulaohjaajalisenssikoulutus, jossa opetellaan ohjaamista jne. Lopuksi on teoriakoe ja käytännön koe, ne jos molemmat läpäisee niin siitä saa kahvakuulaohjaajan lisenssin ja olisi VIRALLINEN kahvakuulaOHJAAJA!
 Se olis yks mun pieni (iso) haave, joka saattaa HYVÄLLÄ TUURILLA onnistua.. pelkään vaan että tyssää siihen loppukokeeseen.. No,täytyy nyt reenata vaan..
< --- Tuleva ohjaaja??

Kämppiksen tyylinäyte tenttiin lukemisesta..

Keskiviikon pikkuhiet tarjosi luokkakaverin vetämä ohjaustuokio, jossa tehtiin pyramidimallilla lihaskuntoa kahvakuulilla..viisi eri liikettä joita toistettiin ja joka kierroksella lisättiin yksi toisto.. Muuta en sille päivää sitten tehnyt kun piti työstää video valmiiksi ja yrittää lukee tenttiin..

Torstai aamuna saatiin video onnistuneesti esitettyä ja loppupäivä meni täysin nenä kansiossa kiinni..






Tänä aamuna tentittiin anatomia4 ja otettiin kokohieronnat(hieroin).  Tää viikonloppu meneekin opistolla, kun täällä on kansainvälinen voimavalmennusseminaari.. Iltapäivällä mentiin kuuntelemaan Jan Zeleznyn ja Tero Pitkämäen demonstraatiotuntia/luentoa.. Näyttivät tosi hyviä liikkeitä tehtäväksi kuulilla, kuntopalloilla, painolevyillä, tangoilla jne. Poimin sieltä pari tärppiä joita aion kokeilla myös omissa harjoituksissani!  Tulkkina siellä oli Mikaela Ingberg ja olihan siellä Niina Kelo ja Tapio Korjuskin..

Ingberg, Zelezny ja Pitkämäki

 Kauhea "morkkis" jo päällä kun ei ollu lähteny päässy salille niin tänään tuon ekan osion jälkeen kun tuli tauko, paineltiin käppiksen kanssa salille! Treenasin nyt reiden lähentäjät ja loitontajat ja pakarat sekä hauikset ja ojentajat.

Sitten piti painella seuraaville luennoille.. mm. Mika Kojonkoski selitti huippu-urheilun muutoksesta.. Sitten siirryttiin kuuntelemaan amerikkalaista Vern Gambettaa, jota pidetään toiminnallisen harjoittelun isänä maailmassa. Luento oli hyvin mielenkiintoinen vaikken siitä ymmärtänyt kuin korkeintaan puolet..oli meinaan meikäläisen eka englanninkielinen luento.

Huomenna jatkuu mm. Gambettan luennoilla..

Kaikenkaikkiaan hyvät fiilikset tänään kaikesta!! Lisää tällaisia päiviä kiitos!

<3:VipeR

Niin joo ja hierottu ollaan tällä viikolla joka päivä..Asiakastöitä pääosin.. Huomennakin ois tiedossa..

2viikkoa sitten opistolla

"Kerro kymmenellä kuvalla, mistä aineksista sinun blogisi on tehty. On haastavaa rajoittaa koko blogin aihepiiri kymmeneen kuvaan! Haasta viisi bloggaajaa samaan, ja muista kertoa keneltä itse sait kuvahaasteen! Mistä sinun blogisi on tehty.. Sokerista, kukkasista, inkivääristä, kanelista?"

Tällaisen haasteen mulle heitti Anniinaiseni, että kiitti tästä :)

Elikkäs.. Minun blogini koostuu:


 1. Opiskeluistani (ja sen myötä uusista lajeista) Urheiluopistolla:

2. Liikunnasta/treenaamisesta:

3.Matkustelusta:

 

4.Tuning-autoista:

 

 

 

 5.Valokuvaamisesta:

 

 

6.Ystävistä:

7. Juhlimisesta/rentoutumisesta:

8. Ruuasta/syömisestä:

9. Musiikista:

                             

10. UNELMISTA:

 

 

 

+ tavoitteista ;)


Täten haastan seuraavat tekemään tämän:

- Anuliini
- niina c.mon
-Rouva E