tiukempi linja ja fiiliksiä siitä..

Heipä! Ja terveisiä täältä yövuorosta.. Hiljaista on, joten tuumasin, että voisi olla hyvä aika hieman rustailla tekstin tynkää.. :)

En ainakaan nyt jaksa kovin kauheesti palata kesälomaan, sillä eipä kahden kuukauden takaiset jutut taida hirveesti ketään enää kiinnostaa.. :D Lyhyesti kerrottuna, käytiin Tallinnassa lomailemassa,asuntomessuilla, katsomassa ralleja, Kotkan meripäivillä, sukulaisia tapaamassa jne jne muuta mukavaa.. :) Nautin tuosta ajasta ja kesästä kovasti, mutta nyt on aika kääntää katseet jo syksyyn (nyyh, byebye kesä, tulen kaipaamaan sinua!)!

Viimeiset reilu puoli vuotta ollaan pt:n kanssa keskitytty ton mun selän kuntouttamiseen, ja nyt kun selkä alkaa kestää, ollaan muutettu ohjelmaa ja loppuvuosi keskitytään siihen mun yhteen, ainaiseen tavoitteeseen, jota en ole yksin saanut saavutettua, eli painonpudotukseen.. Aloitettiin tiukka linja treenien ja ruokavalion kanssa ja niitä on nyt noudatettava prikulleen, sillä mun tulee lähettää pt:lle aamupaino kaksi kertaa viikossa. Mielestäni tämä on hyvä, sillä se estää pienenkin lipsumisen ja antaa kummasti motivaatiota, sillä se näkyy varmasti heti jos ei joka kerta ole edes pientä pudotusta.. Ja jos sitä pudotusta ei näy, niin tiiän että seuraavalla kerralla kuuluu tiukka tenttaus: "Mitäs olet syönyt, entäs liikunnat?" :D (Ja rakas pt:ni, jos tätä siellä satut lukemaan, niin lämmöllä sua ajattelen, oot ihan best! :D )

kuva:weheartit.com

kuva:weheartit.com

Joten, viikko tässä ollaan menty tiukemmalla linjalla ja hämmästyksekseni se on sujunut varsin mukavasti ja uskaltaisinko sanoa, että jopa helposti.. Perjantaihin mennessä oli jo päässy salille kahteen kertaan, molempina kertoina AAMULLA klo 8-9 välillä!! ja jos joku ei sitä muista, en todellakaan ole aamuihmisiä, siksipä olenkin itsestäni varsin ylpeä!! :) Kerran ollut fustra-tunti  (joo-o, harrastan sitä edelleen) ja lauantainakin painelin lenkille, AAMULLA! Lenkki ei vaan sujunut kunnolla..tunnin takkusin raskaan askeleen kanssa, vaikka aamuaurinko piristikin lenkkiä, ja nyt on sitten säärten etuosat tukossa niin että kävelykin sattuu... :/

Syömistenkin kanssa on mennyt nyt mukavasti, jopa näin yövuoroissa ollessa.. Parina päivänä olen kotona itsekseen kironnut ja tapellut itseni kanssa, kun on tehnyt mieli syödä jotain ylimääräistä tai jotain mitä on tehnyt mieli.. mutta EN ole lipsunut!! Taas yksi jee lisää!! :D




Mutta anyway, I´m proud of myself!! Ja tämä, jos jokin on paljon meikäläisen suusta!! Mutta näihin fiiliksiin kiteytyy mun kulunut viikko! :)

Uutta ihanaa, ahkeraa ja sujuvaa viikkoa toivotellen: Viper

kuva:weheartit.com

ps.omia kuvia olisin laittanut mutta jostain syystä en taas saa niitä tuosta puhelimesta tänne.. :/

Vihdoin!

Ja viimein! Mulla on jotain kirjoitettavaakin.. Pari viikkoa meni ihan vaan ilman mitään ihmeelliisyyksiä.. Treeneissä käynyt normaaliin tapaan, toissaviikkoa lukuunottamatta, kun tauti löysi itsensä minun kimppuun ja jäi yhdet treenit pt:n kanssa välistä.. Muutoin vaan käyny töissä ja treeneissä, eikä niissäkään mitään ihmeitä..

Viime viikonlopun vietin serkun luona ja käytiin katsomassa kahden eri kaupungin yöelämää.. Lähes tappiin asti molempina päivinä.. Mulla oli hauskaa ja pääsin tanssailemaan ja laulamaan karaokeakin! Vielä hauskempaa tästä teki se, että olin kuskina koko viikonlopun, enkä siis maistanut alkomahoolia pisaraakaan! :)
Sama juttu nyt perjantaina, olin kavereille kuskina ja hyvin viihdyin baarissa karaokea laulellen ja tanssien, ihan selvinpäinkin! :) Se kun tuntuu olevan monelle ihmetyksen aihe, että miten sitä muka jaksaa selvistäpäin baarissa notkua.. No, kavereiden kanssa on aina hauskaa!

Mulla on nyt tärkeimpänä projektina tuo treenaaminen, elämäntapamuutos-kuten pt:ni tätä sanoo, ja kisakentille (joskus hamassa tulevaisuudessa) pääseminen, enkä halua ottaa yhtään takapakkia esim. sillä, että lähtisin baariin rälläämään, sillä tiedän, että siinä on taas vähintään yhden viikon työ mennyt "hukkaan" ja kehitys tyssää samantien hetkeksi..Eikä se painokaan siitä siiderillä alas tule.. Karkkiakaan mun ei oo juurikaan tehnyt mieli..Aiemmin olisin voinut vetää koko suklaalevyn kerralla, nyt jos himo iskee, riittää pari palaa ja that´s it! Olen niin onnellinen! Nyt mulla on hyvä olla!

täältä

Nyt siihen aiheeseen: Vihdoin! Sain SALIOHJELMAN!!!!

En siis ole saanut/voinut tehdä salitreeniä puoleen vuoteen. Keskiviikkona käytiin pt:n kanssa mun tuleva saliohjelma tekniikkoineen läpi ja maanantaina mun pitäisi mennä omatoimisesti kokeilemaan se läpi. Saliohjelma on kaikkea muuta kuin helppo ja sisältää mm. neljä mun inhokkiliikettä.. Kyllä olin kaikkea muuta kuin mielissäni näistä liikkeistä ja kitisin niin, että nyt hävettää.., mutta eiköhän ne siitä kun niitä sulattelee.. On vaan niin erilaista kuin mihin on tottunut.. Mutta uskon siihen, että tämä on mulle sopiva ohjelma, koska luotan mun pt:iin ihan täysin ja teen mitä hän käskee! Hän tekee kuitenkin kaikki ohjelmat sen mukaan, että ne tukis ja auttais mua täysin kohti mun unelmia ja tavoitteita! Ja kuten pt kysyikin, että olisinko mä sitten ollut tyytyväinen "perus saliohjelmaan", tiesin vastauksen pohtimatta: EN! Haluan haasteita, en mitään "perusjuttuja" ja tämä ohjelma on taatusti haaste! Ekat kerrat voi mennä kirotessa, mutta kunhan tekniikat oppii ja liikkeet tulee tutuiksi, uskon että se lähtee siitä sujumaan!! Päätin, että se sujuu!!

Niimpä! Tätä odotellessa! :)

                       

täältä

Kirjoittelempa sitten mitenkä se salitreeni on huomenna maistunut.. ;)


Onko teillä jotain ihnokkiliikkeitä, mitä että tykkää tehdä? Johtuuko se vain siitä, ettei osaa, ei ole tottunut sellaiseen, vai onko sille jokin muu syy?


-VipeR


Ps. On vähän orpoa kotosalla, kun ei ole sitä karvakaveria touhottamassa.. Se on "mummolassa" lomalla, pois remontin alta.. Täällä onkin hyvin "kodikasta" kun on suojamatot lattiassa ja reikiä seinissä.. hohhoi.. Vai mitä..?

What I really want?

Pohdiskelin tulevaisuuden haaveitani ja sitä, kuinka paljon työtä noiden unelmien eteen on tehtävä.. Kirjoitan ne julkisesti ylös, sillä silloin ne konkretisoituvat oikeiksi ja kun näen ne kirjoitettuna edessäni, uskon niihin enemmän.. Sydämeni oikein pakahtuu ajatuksista, joita nämä haaveet saavat aikaan.. Huoh.. :)

Ihminenhän haluaa vaikka ja mitä ja mikään ei koskaan riitä.. Nyt en aio pohtia siis mitään "haluan lottovoiton  " (vaikka haluaisinkin :D) tai "huvilan Hollywoodista" ja "David Beckhamin".. Vaan siis oikeasti saavutettavissa olevista haaveista, joista ainakin osan AION toteuttaa, vaikka se vaatisi verta, hikeä ja kyyneliä..Olen siihen valmis! Niin kova on tahtoni!

Paikan fysioterapia-opiskelijaksi

Olen siis hakenut jo muutaman kerran, vielä ei ole tärpännyt..Osasyy urheiluhierojakoulutkselleni oli siis tämä haave. En aio luovuttaa. Haluan sinne kouluun!!

Kalevan kisat 2014

Haluan itseni ja tällä hetkellä tuon selkäni siihen kuntoon, että saadaan kunnon treenitatsi päälle ja sitten se on kovaa työtä, ja niitä verta, hikeä ja kyyneliä. Tämä on yhdessä uuden valmentajan kanssa asetettu tavoite, joka motivoi mua niin lenkillä kuin puntilla.. Lenkillä jos/kun iskee hapotus tai laiskuus tms. ajattelen "luuletko tällä tavalla pääseväs Kalevan kisoihin, tai mihinkään..?" Ja johan kummasti jalka nousee ja kipu unohtuu! Aluksi ajatus oli ihan ajatusleikkiä, mutta koska olen kunnianhimoinen ihminen, tästä on tullut jollain tapaa pakkomielle..toisaalta se on pirun hyvä, koska tyyliini kuuluu toisinaan luovuttaa kun hapottaa tai tuntuu pahalta..Nyt ei!

-10kg

Kilomäärä ei ole ihan niin justiinsa tuon kymmenen, mutta mun ikuisuusprojekti.. Saada nuo ylimääräiset liikkumattomina vuosina kertyneet kilot pois. Päätavoite tässä projektissa on puhtaasti olla tyytyväisempi  peilikuvaan.. Tällä hetkellä oikeasti välillä vihaan peilikuvaani.. Mikään vaate ei istu tai mahdu..kiristää ja puristaa ja makkarat näkyy jne jne.. Kuulostaa tutulta? Tiedän mitä pitäisi tehdä..Ruokaremppa! Siitä ja mun toivottoman huonosta itsekurista nuo kilot on kiinni..karkit, pullat, siiderit jne.. Pitäs vaan OTTAA ITSEÄÄN NISKASTA KIINNI! Tiedän! 

Uusi, kiva asunto

Ollaan katseltu ja kierrelty asuntoja..Rivarikämppää siis, mutta vielä ei ole tärpännyt.. Pidetään lippu korkealla!

Koira

Mulla on ihan hirvee hoivavietti ja koirakuume..Tää kaupungissa asuminen ja epäsäännöllinen työ ja elämänrytmi ei vaan oo paras mahdollinen aika ja paikka sille...MUTTA KU MÄÄ HALUUN!! 

Oppia antamaan itselleen armoa

Myönnän, olen välillä todella ankara itselleni! Yritän koko ajan opetella armahtamaan itseäni ja oppimaan että jokainen tekee virheitä ja ne kuuluvat elämään! Välillä pitää muistaa myös relata! :)

Tasapainoinen, onnellinen elämä!

Kaiken alku ja juuri ja päätavoite! Olen kyllä elämääni tyytyväinen, mutta niin paljon on vielä saavutettavaa, nähtävää ja koettavaa.. Päivä kerrallaan, hyviä valintoja tehden! Toki välillä täytyy myös osata repäistä, siitä ne onnelliset ja ikimuistoiset kokemukset syntyy!

Haaveita olisi kilometrin mittainen lista, mutta tässä nyt muutama tällä hetkellä tärkein ja merkittävin minulle itselle! 

Millaisia haaveita teillä on?

-VipeR

ps: Vähän kesäisempi ja pirteämpi ulkoasu..Mitä tykkäätte?

Kuva joka kiteyttää kaiken! täältä

                          

"Kerro kymmenellä kuvalla, mistä aineksista sinun blogisi on tehty. On haastavaa rajoittaa koko blogin aihepiiri kymmeneen kuvaan! Haasta viisi bloggaajaa samaan, ja muista kertoa keneltä itse sait kuvahaasteen! Mistä sinun blogisi on tehty.. Sokerista, kukkasista, inkivääristä, kanelista?"

Tällaisen haasteen mulle heitti Anniinaiseni, että kiitti tästä :)

Elikkäs.. Minun blogini koostuu:


 1. Opiskeluistani (ja sen myötä uusista lajeista) Urheiluopistolla:

2. Liikunnasta/treenaamisesta:

3.Matkustelusta:

 

4.Tuning-autoista:

 

 

 

 5.Valokuvaamisesta:

 

 

6.Ystävistä:

7. Juhlimisesta/rentoutumisesta:

8. Ruuasta/syömisestä:

9. Musiikista:

                             

10. UNELMISTA:

 

 

 

+ tavoitteista ;)


Täten haastan seuraavat tekemään tämän:

- Anuliini
- niina c.mon
-Rouva E