Mukavaa arkea

Arkiko tylsää, ei minusta..Ainakaan arkivapaat, joita mulla oli tälläkin viikolla kaksi, ovat mun mieleen. Saa tehdä just mitä huvittaa (ja vähän sellaistakin mikä ei niin huvittaiskaan) ja ottaa aikaa itselle raskaan työn vastapainoksi.. Facebookissa kiertävä arkikuvahaaste napsahti mullekin, joten se on innoittanut ottamaan enemmän kuvia "perusarjesta". Ajattelin jakaa tätä mun arkea myös täällä, koska näin parin päivän "tarkkailun" jälkeen olen saanut todeta, että mun arkihan on oikeestaan aika mukavaa :)

Eilen siis viettelin vapaapäivää, työkaveri kävi "ongelmansa" kanssa makaamassa 1,5h mun pöydällä ja minusta oli hauska löytää ratkaisuja tähän ikävään vaivaan. Hierontahommat on mun mielestä kivaa sivuhommaa päätyön ohella, etenkin jos jollain on oikeesti joku ongelma/vaiva jossain ja voin oikeesti jollain tavalla auttaa.. :)

Lisäksi innostuin siivoamaan terassin kesäkuntoon, ensin harjattiin ja putsattiin laudoitus, sitten vielä pesin sen..Se tuntui olevan hullun hommaa, mutta on se vaan mukava nyt kun on puhdas ja jopa raikkaan tuoksuinen terassi.. Ja olipahan kelikin kohillaan ulkona touhuiluun :)

Illalla tein vielä fustran kotiläksyjä ja sen sellaista..

Tänään oli vuorossa fustra-treenit, joihin suuntasin tällä kertaa pyörällä. Matka sujui mukavasti järven rantaa myöten ja aurinko helli :) Olipa vaan kiva pyöräillä(nyt kun vuosien jälkeen jälleen omistan pyörän) ja aion jatkossakin pyöräillä aina kelin ja ajan (ja ehkä vähän viitisimisenkin) salliessa treeneihin..

Kotosalla laittelin terassin loppuun, puunaten tuolit ja pöydän puhtaaksi.. Kirjauduin myös kalorilaskuriin, koska pt haluaa tarkistaa nyt mun syömiset, koska paino junnaa..Mahdollisesti aineenvaihdunta jumissa... Jos syömisistä ei löydy "vikaa", niin pelotteli mokoma mua jo aineenvaihdunnan herättävällä kunnon tankkauskuurilla, joka ei kuulostanut YHTÄÄN hauskalta.. Tai, no ironisella tavalla kuulosti.. :D Mutta katsotaan katsotaan..

Sellaista täällä.. Kuinkas teillä arki sujuu? :)

-VipeR

F&F

Eli fustraa ja frisbeegolfia, niistä oli tämä päivä tehty!

Tänään mulla oli puoliltapäivin fustra-treeni pt:n kanssa. Tänään pääs tekemään uusia liikkeitä, jotka piristää treeniä kummasti. Toki ne tuo myös haastetta lisää, kun ovat kyllä kovasti kehonhallintaa vaativia, mutta hyvä kun on haastetta! :) Oli vaan melko hassu sattuma, kun eilen illalla tein fustra-"kotiläksyjäni" joihin kuuluu mm. lantionnosto fustra-stylellä..Noo siinä sitten huvikseen kokeilin moisia yhden jalan versiona ja totesin parin toiston jälkeen, että tää ei oo mun juttu,vaatii liikaa kehonhallintaa... Ilmeeni oli vähintäänkin hämmentynyt, kun pt heitti tänään lattialle selälleen ja sano, että nytpä lisätään haastetta, kun lantion/kehonhallinta on lantionnostoissa jo niin hyvä, ja alkoipa näyttää mulle yhden jalan lantionnostoja, toinen jalka korokkeella, toinen 90 asteen kulmassa.. Sanoin vaan, että "et arvaa mitä tein eilen kotona".. Vähintäänkin hämmentävää.. Joku selvä "etiäinen" mulla asiasta (ei muuten olis eka kerta).. :D

Treeni oli kaikinpuolin tänään vähintäänkin hyvä erinomainen! Viimeisten vatsalihasliikkeiden jälkeen sanoinkin, että nyt on viimesetkin mehut pois ja ykskin liike, niin tää lysähtäis lattialle. Se on kyllä kaikkein paras tunne, kun on antanut itsestään kaiken! Nyt täytyy olla ylpeä itsestään! *hyvä minä! hyvä minä!*

Treenin jälkeen ajelin ystävän luokse kahville ja ilahdutin pienellä kukkapuskalla. :)

kelikin oli aika kiva frisbeegolfata :)

Siitä sitten ajelin keskustaan tapaamaan toista kaveria, jonka kanssa suunnattiin keskustan läheiselle frisbeegolf-radalle, jossa ei olekaan tullut käytyä! Olipa vaan kivaa. Muistaakseni en ole viime kevään jälkeen kiekkoa heitellytkään! (eipä siitä kyllä mitään mainitsemisen arvoista tullut, epämääräistä viskomista, mutta hauskuus se on kait tärkeintä tällä kertaa!) :)

Suhteellisen aktiivinen vapaapäivä siis! Huomenna voiskin suunnata salille! Se olis vapaapäivä nro 2 edessä! :)

        Energistä loppuviikkoa ystävät! :)


-VipeR


ps: Ja kun päivän kirjain ons elkeästi F niin viielä viimeisenä f:nä kaupan päälle: päivän "feivöritti":

Kaunis,rietas, onnellinen

Tuon biisin tahtiin tuli vedettyä pitkän matkaa tänään "aamulenkillä" ja jostain syystä biisi kolahti tajuntaani kuin metrinen halko, vaikka olen kuunnellut sitä jo kaaaauan.. Yhtäkkiä vaan hölkkiessäni sisäistin biisin ja mun naamalle venähti uskomaton aito ja onnellinen hymy, joka ulottui korviin asti ja jokin omituinen euforia valtas mut kokonaan.. Tunne oli omituinen, mutta mahtava! Tunsin itseni niin eläväksi, onnelliseksi, tajusin eläväni TÄSSÄ JA NYT ja tajusin, että mulla on lupa olla onnellinen ja tajusin myös, että mä OLEN onnellinen!! Kaikki tämä yhdistyi päässäni tuona yhtenä pienenä hetkenä kesken lenkin: Pystyn taas juoksemaan, keli oli kaunis, rakastan kaupunkini maisemia lenkkeillessä, hyvää musiikkia korvissa, hyvinvointini on parempi (kiitos liikunnan ja ruokavalion), olen energisempi, onnellinen, oma itseni! Voih, kyllä!! Olen viimein tainnut löytää itseni! :) (ja jos et ymmärrä tästä mitään, suosittelen lukemaan vuodenvaihteen kirjoituksia, ne vähän valottaa)

mikä keli!

kotikaupunki<3

Tätä ennen sain päättäväisyyteni ja taistelutahtoni heräämään ja sain jalat rullaamaan kevyesti Cheekin Jippikayjein tahdissa..

"niin niin niin niin huono häviäjä, että mun on aivan aivan pakko voittaa,
 siis siis siis siis jos tahdot koittaa niin anna tulla vaan!"


On se vaan kumma, miten suuri vaikutus musiikilla voikaan olla.. Pääosin mun lenkki- ja salimusiikki listalta löytyy energisiä, vahvoja, tsemppaavia ja hyvänmielen biisejä.. Niitten tahdissa rullaa takkuavampikin lenkki tai salitreeni..

ja nämäkin rullas mukavasti, eka täysmittainen lenkki näillä takana :)

Eilen kävinkin tekemässä itsenäisesti taasen salitreenin.. Nyt alkaa olla tosiaan olla jo muutama salitreeni takana, ja ne takkuavatkin liikkeet sujuu, kun tajusin niiden tarkoituksen.. Kaikenkaikkiaan salitreeni MAISTUU!! :)

Pt:n kanssa ollaan treenattu pääosin Fustraa, pari kertaa ollaan käyty myös salilla.. Sama pt:kin on näemmä erilainen, riippuen ohjattavasta treenistä, meinaan sali pt oli hieman erilainen kuin fustra pt, vaikka sama tyyppi olikin kyseessä.. :) En siis tarkoita huonolla tavalla, vaan hyvällä. Hyvä tyyppi kaikinpuolin ja just sopiva pt meikäläiselle! En tiiä ees, miten osaisin olla ilman pt:tä enää... (hyvästi säästöt) :D

Fustraa tulen jatkamaan vielä kymmenen kerran paketilla, vaikka ajattelin, etten enää ottaisi, mutta ja mutta..  HUPS... :D

salilla loppuvenyttelyt..

Kaikenkaikkiaan treenit sujuu, kesä tulee ja elämä hymyilee!! :)

"Sä alat vihdoin viimein käsittää, ettet sä tarvii lupaa keneltäkään
Oot liian kaunis häpeemään etkä voi yhtään mitään menettää
Joten anna mennä
Joten anna mennä
Kaunis rietas onnellinen
Kaunis rietas onnellinen"

Aurinkoisia päiviä!!

-VipeR