Huono päivä..

Tänään on sitten pitkästä aikaa huono päivä...ahdistaa, ottaa päähän, päässä vilisee... Huoh.. Viime yönä juttelin työkaverin kanssa(yövuorossa) ja tuli puheeksi mun paniikki..(joo siis mulla on ns. määrittelemätön paniikkihäiriö..) Tuli siinä sitten puhuttua niistä asioista, joista se on saanut alkunsa ja mitkä asiat on sen takana..en nyt siis kaikkea, mutta jotain kerroin..ja muistelin vuoden takaista kun jouduin sairaslomalle sen takia..enkä oikeesti toivo sitä päänsisäistä helvettiä ja ahdistusta kenellekään..No, siis tällä hetkellä mulla on kaikki vallan mainiosti kyseisen asian suhteen, vuoden takainen työpaikan vaihto ja paikkakunnalta muutto auttoivat uuteen alkuun ja olen pärjännyt paniikkini kanssa..(satunnaisia paniikkikohtauksia lukuunottamatta), mutta siis pärjään kohtuu hyvin tavallisessa arjessa.. kiitos siitä ystäville, jotka auttoivat silloin kun ei itse enää osannut.. <3

Mutta siis niin, tänään kun heräilin, päässä vaan pyöri nuo kaikki ahdistavat muistot ja kertailin mielessäni asioita, joista olin avautunut ja mietin vielä syvemmällekin..sitten se ahdistus taas alkoi...

Seuraavana alkoi ahdistaa jälleen oma peilikuva... Kun viime yönä selailin kaikkia eri dieettejä, joilla ihmiset on onnistunut.. Ajattelin, että voisin kokeilla tuota kaloreiden laskemista ja niiden rajoittamista noin 1200-1500 kcal/päivä...MUTTA, olen tottunut jo reilu vuoden ajan laskemaan vain hiilareita..tänään olen selannut kaikenmaailman ravintoarvotaulukkoja ja päässä vilisee numeroita numeroiden perään... Aattelin ensin että yhdistän kalorien rajaamisen ja hiilarien rajaamisen, mutta näyttääpä siltä, että lähes kaikki missä on suhteellisen vähän kaloreita, sisältää mun mittakaavassa/ajattelutavassa ja tottumuksessa PIRUSTI hiilareita!! Ja kaikki missä on vähän hiilareita, sisältää paljon kaloreita... SIIS MITÄ!?? Tää ei vaan mee mun jakeluun...miten se on mahdollista....ÄÄÄÄÄÄ!!!! EN ALA!!
Ja kun ei ole vuoteen syönyt mitään puuroja tai muuta sellaista, niin ei oikein osais alkaa vetämään jotain kauravelliä, jossa on joo vähän kaloreita, mutta mun mittakaavassa paljon hiilareita... ei ei ja ei... taidan vaan killittää kahvia ja vettä...niissä ei ainakaan oo kumpaakaan...
Tän päivän kalorisaalis on vielä aika pieni...en ole taaskaan muistanut syödä mitään... juonut vain fat burneria, jossa on 4,5 kcal/500ml ja 0g hiilihydraatteja...
 Että joo, päässä vaan tosiaan vilisee nyt nuo kaloritaulukot ja hiilihydraatit ja omanpäänsisäinen taistelu siitä, että luovunko omasta tottumuksestani ja lisään hiilarien määrää, ja lasken kalorimäärää... Nykyinen ruokavalio kun sisältää melko vähän hiilareita, paljon proteiinia ja kohtuumäärän kaloreita(joista pitäisi nyt sitten alkaa karsimaan reilusti)..

Ei voi pieni pää ymmärtää kaikkea...miks kaikki on tänään taas niin vaikeeta... Parempaa huomista odotellessa...


T: "Neiti huonopäivä"